凤鸣山中学组织中考前心理辅导活动

　　5．19日，为汶川大地震死难同胞进行悼念、默哀活动中的的凤中校园，宁静肃穆……“逝者安息,生者奋斗”，为了更好的迎接迫在眉睫的中考，在校学生处的精心组织下，当天下午，重庆市教科院心理健康教育研究与指导中心教研员、重庆市心理健康教育专业委员会秘书长赵淑兰老师，如约为我校初三年级全体同学作了一次考前心理调适的专题讲座。
　　赵淑兰老师始终微笑着，温婉而亲切。她的讲座如和风细雨，娓娓道来，沁人心脾……举手投足都让人明显感受到了专业心理教育工作者所特有的关爱和接纳……
　　讲座中，赵老师首先择其重点地讲了一些比较实用的复习方法，如大脑兴奋灶交替法、目标策略法等等。随后赵老师教会大家如何辨别自己的焦虑状态。为了使同学们获得更高效、持久的学习境界，她着重示范了肌肉放松法和呼吸放松法为，并现场给同学们做了一个10分钟的放松冥想练习。在舒缓、宁静的音乐中，在赵老师柔和、唯美的言语提示下，大家慢慢地安静下来，放松着疲惫的身体和心灵……整个会场仿佛被施了魔法，时间被定格，智慧被催眠，只听见同学们均匀而甜美的呼吸声……待完全放松后，赵老师又不失时机地紧跟上一段冥想练习，她轻柔地述说着，同学们仿佛真的置身于赵老师所描绘的那一束束温暖、智慧、创造、神奇的光亮中，仿佛真的感受到了一股股强大的力量注入了自己的身体，并游走于全身的各个角落，力量真的又重新回到了我们的身体！
　　我们相信，同学们将一扫焦虑和退缩，不畏艰险、满怀信心地去迎接中考这一段重要的成长经历！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    凤鸣山中学学生处